Consejos para mantener el Entrenamiento y Estar frescas por mas tiempo 6 comments


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Consejos para mantener el Entrenamiento y Estar frescas por mas tiempo

Tips to Get your Workout Moving and Staying Fresh

Como madres a veces solemos colocar pretextos a la hora de ejercitarnos, van pasando los días y cada vez comenzar puede ser mas difícil pero no imposible. El verano es una excelente época para disfrutar al aire libre y realizar ejercicios para mantenernos mas saludables. No solo debemos protegernos de los rayos del sol, es muy importante cuidarnos y estar frescas para disfrutar de los entrenamientos diarios. Te comparto algunos consejos que me funcionan muy bien:

  • Comienza con un baño tibio la noche anterior, te ayudará a dormir mejor y a levantarte muy motivada.
  • Los jugos verdes además de saludables aportan nutrientes necesarios para tener una piel suave, radiante, haciéndote sentir más joven y llena de energía.
  • Empieza con caminatas cortas, cerca de tu vecindario y ve agregando mas tiempo, esto te ayudara a ejercitar todo tu cuerpo y liberar el stress.
  • Involucra a los niños, es una sana diversion para mantener la familia unida.
  • Bebe mucha agua además de hidratar tu piel, se verá radiante.
  • Come frutas y verduras que te ayuden a hidratarte sobre todo en la temporada de calor.
  • Utiliza ropa adecuada para realizar ejercicios.
  • Utiliza Carefree® Acti-Fresh, nos ayuda a permanecer mas cómodas y frescas hasta por 8 horas.
  • Utiliza un perfume suave y de temporada, puedes comprarlo en su tamaño personal para llevarlo en el bolso.
  • Utiliza una crema hidratante con protección solar.
  • Lleva las gafas de sol.
  • Recuerda sonreír y darte el tiempo para ser tu misma.

 

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About Diana Rodriguez

Diana Rodriguez es una una creadora de contenido y una de las Top Latina Digital en las redes sociales. Nominada a la mejor Food Blogger por LATISM en el 2015. Ha sido invitada a las Naciones Unidas como una voz influyente en la comunidad latina. Le apasiona el compartir temas que ayuden a empoderar a la mujer, resaltando lo mas hermoso que hay en cada una de nosotras. Le gusta leer, escribir, crear contenido audiovisual y aprender cada día mas. Encuentra más de sus publicaciones en Facebook y Twitter @DRodriguez_me Puedes ver sus otros blogs: www.recetaslatinasveganas.com y www.entrecomprasyelhogar.com


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