Vitaminas Para Tu Cabello

Hace algunos años, muchos por cierto… Tenía mi cabello rubio platinado obviamente tratado químicamente y no fue hasta cuando decidí quedar embarazada que me cambié de nuevo a mi color natural.
Tantos años de químicos y tratamientos habían hecho mi cabello súper delgado, muy frágil quebradizo y se enredaba muy fácil, fue hasta que una amiga estilista me recomendó usar vitaminas para mi cabello; En el principio creí que me habla de tomar suplemento en mi dieta diaria, pero me explico que el cabello absorbía más fácil las vitaminas si las agregaba directamente en el champú, y otras en el acondicionador.
Así fue como comencé a usar poco a poco vitaminas en cápsulas, empecé con la vitamina B, que ayuda con la caída del cabello, fortaleciéndolo vitamina E con selenio que es para dar brillo y suavidad y dar más elasticidad haciendo que mi cabello fuera más fácil de peinar, Ácido fólico mientras estaba en embarazo me ayudo a fortalecerlo mucho más, lo utilizo 3 veces al año, agregándolo a mi champú.
Vitamina E: Usa de 5 o 6 cápsulas y se combinan con el acondicionador y se dejan actuar por 20 minutos. Se enjuaga con abundante agua tibia.
El comer vegetales y frutas nos proporciona vitaminas:
Las vitaminas B5 y H ayuda a frenar la caída del cabello y la aparición de caspa, también dan más brillo y fortaleza reduciendo las puntas abiertas. Estas vitaminas se encuentran en: Levadura de cerveza, germen de trigo, jalea real, cereales.
La vitamina C contribuye al crecimiento del cabello, da mayor resistencia y vitalidad.
Las fuentes de esta vitamina es origen vegetal y los alimentos con mayor contenido de vitamina C son los cítricos, kiwis, coles, espinacas, mangos, plátano, piña, manzana y melón.
La vitamina A ayuda en la falta de brillo y la caída del cabello también sirve como estimulante del crecimiento del mismo. Se encuentra en alimentos como el hígado, los pescados, los huevos y también en vegetales de color verde oscuro rojo o anaranjado.
La B6 combate la seborrea se encuentra en el germen de trigo, carne y verduras.
La vitamina B7 y B8 previenen la calvicie se encuentra en riñones, hígado pollo, pescado, yema de huevo, hongos, coliflor, papa, plátano, uva, sandía, frutos secos, jalea real.
La B9 ácido fólico mejora y mantiene el color natural del cabello. Alimentos ricos en esta vitamina son las legumbres, vegetales de hoja verde, cereales fortificados, frutos secos y semillas de girasol.
Minerales:
Los minerales y las vitaminas trabajan juntos, por ejemplo: la vitamina C ayuda en la absorción del hierro que fortalece la raíz del pelo.
El Zinc y el cobre ayudan a prevenir la caída del cabello y a mantener el color natural se puede encontrar zinc en alimentos como el trigo, cereales, frutos secos, los cangrejos, las sardinas, ostras, huevos, queso y pescado.
Sílica: Da firmeza al cabello. Se encuentra en la avena tradicional cruda, en las cáscaras de las papas, pimentones, pepinos y germinados de lentejas.
Proteínas:
Para tener un pelo fuerte y menos susceptible a dañarse y perder el brillo.
Las proteínas se encuentran en: las carnes y mariscos, leche y derivados, legumbres, frutos secos y en menor cantidad en todos los vegetales.
Las mascarillas de aceite de oliva, hacen el cabello fuerte, lo engrosan, y evitan su caída se hace 3 veces a la semana, se aplica un poco tibio y se envuelve en una toalla de preferencia vieja, o que no importa que se manche, duermes con el y al siguiente día lo lavas como de costumbre, esto se repite cada semana por 1 mes completo, al siguiente mes lo harás 2 veces por semana, hasta completar el segundo mes, siguiente mes, lo harás 1 vez por semana, hasta completar el tercer mes, en el cuarto mes lo harás 2 veces por semana, en el Quinto mes será 1 vez por semana, y para el sexto mes, lo harás 2 veces al mes, ya en este momento tu cabello estará súper fuerte, tan sedoso, que tú misma te asombraras con los resultado.
Esta es mi opinión e historia propia, si tienes otros problemas con tu cabello, consulta con tu médico. ¡Espero te sirva de ayuda y me dejas saber cómo te fue con tu cabello!
Pd: ¡Esto lleva un poco de tiempo, pero se ven los resultados al final del proceso!

wow!!! pues empezare con tus consejos, yo a parte de mi problema con tiroides, un causante de mi caida de cabello, tambien se me maltrato mucho por que utilice muchos tintes y aclarantes en mis mechas y aun que en ese momento luces bien y amas tus cambios de look los problemas surgen en futuro, mil gracias!! afortunadamente tengo esas vitaminas y minerales en casa por que las tomamos pero ahora se las pondre tambien a mi shampu 🙂
Super consejos,los pondre en practica
Me cuentas como te va!
Me cae de perlas este interesante articulo. Ultimamente por tantas preocupaciones y medicamentos se me cae mucho cabello. Voy a aplicarle las vitaminas necesarias a mi cabello.
Gracias por compartirlo.
Espero lo pongas en practica y me digas como te va!
deberia intentar lo de la vitamina B para la caída.
siempre se me cayó el cabello, pero los embarazos no mejoraron el asunto… y si te muestro el cabello que tenia al nacer la mayor y el q tengo ahora… es abismal la diferencia….
Wow, si te creo , el cabello después del embarazo no queda igual, espero lo pruebas y me cuentas como te va!
wow que buenismos consejos los tomare muy en cuenta.Graxcias Diana
Gracias Enmy!
Yo necesito ASAP aplicar estos consejos,,, yo despues que llegue a EU no tengo ni la mitad del pelo que tenia,, :-/
Ah Dollys, espero te funcione.. 🙂
Me resultó super interesante! Doy fe de que tienes un cabello hermoso, voy a probar tu secreto Diana! Gracias por compartirlo.
Muy buenas recomendaciones…Regreso a leer con más calma y tomar nota… Desde que llegué a Texas se me ha maltratado mucho el cabello y eso me incomoda mucho. Hasta he pensando en cortarmelo. Pero voy a poner en práctica tus remedios antes de tomar la decisión.
Ese secreto lo voy a compartir con my esposa yo se que le encantara mucho.
Gacias por los consejos, todos se ven muy buenos, voy a seguir algunos de ellos.
Gracias por la información acerca del cuidado del cabello, yo tomo las vitaminas pero no sabía cuáles eran las importantes para el pelo. Genial
Salgo corriendo a comprar mis capsulas vitamina B
Yo soy muy cuidadosa con el tipo de shampoo que uso. Gracias por los consejos.
Súper, muchas gracias por la recomendación, saludos y
¡FELIZ DÍA!ॐ
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