Consejos para mantener el Entrenamiento y Estar frescas por mas tiempo

Como madres a veces solemos colocar pretextos a la hora de ejercitarnos, van pasando los días y cada vez comenzar puede ser mas difícil pero no imposible. El verano es una excelente época para disfrutar al aire libre y realizar ejercicios para mantenernos mas saludables. No solo debemos protegernos de los rayos del sol, es muy importante cuidarnos y estar frescas para disfrutar de los entrenamientos diarios. Te comparto algunos consejos que me funcionan muy bien:

• Comienza con un baño tibio la noche anterior, te ayudará a dormir mejor y a levantarte muy motivada.
• Los jugos verdes además de saludables aportan nutrientes necesarios para tener una piel suave, radiante, haciéndote sentir más joven y llena de energía.
• Empieza con caminatas cortas, cerca de tu vecindario y ve agregando mas tiempo, esto te ayudara a ejercitar todo tu cuerpo y liberar el stress.
• Involucra a los niños, es una sana diversion para mantener la familia unida.
• Bebe mucha agua además de hidratar tu piel, se verá radiante.
• Come frutas y verduras que te ayuden a hidratarte sobre todo en la temporada de calor.
• Utiliza ropa adecuada para realizar ejercicios.
• Utiliza Carefree® Acti-Fresh, nos ayuda a permanecer mas cómodas y frescas hasta por 8 horas.
• Utiliza un perfume suave y de temporada, puedes comprarlo en su tamaño personal para llevarlo en el bolso.
• Utiliza una crema hidratante con protección solar.
• Lleva las gafas de sol.
• Recuerda sonreír y darte el tiempo para ser tu misma.