Consejos para mantener el Entrenamiento y Estar frescas por mas tiempo
Como madres a veces solemos colocar pretextos a la hora de ejercitarnos, van pasando los días y cada vez comenzar puede ser mas difícil pero no imposible. El verano es una excelente época para disfrutar al aire libre y realizar ejercicios para mantenernos mas saludables. No solo debemos protegernos de los rayos del sol, es muy importante cuidarnos y estar frescas para disfrutar de los entrenamientos diarios. Te comparto algunos consejos que me funcionan muy bien:
- Comienza con un baño tibio la noche anterior, te ayudará a dormir mejor y a levantarte muy motivada.
- Los jugos verdes además de saludables aportan nutrientes necesarios para tener una piel suave, radiante, haciéndote sentir más joven y llena de energía.
- Empieza con caminatas cortas, cerca de tu vecindario y ve agregando mas tiempo, esto te ayudara a ejercitar todo tu cuerpo y liberar el stress.
- Involucra a los niños, es una sana diversion para mantener la familia unida.
- Bebe mucha agua además de hidratar tu piel, se verá radiante.
- Come frutas y verduras que te ayuden a hidratarte sobre todo en la temporada de calor.
- Utiliza ropa adecuada para realizar ejercicios.
- Utiliza Carefree® Acti-Fresh, nos ayuda a permanecer mas cómodas y frescas hasta por 8 horas.
- Utiliza un perfume suave y de temporada, puedes comprarlo en su tamaño personal para llevarlo en el bolso.
- Utiliza una crema hidratante con protección solar.
- Lleva las gafas de sol.
- Recuerda sonreír y darte el tiempo para ser tu misma.

Fabulous article! Gracias.
Muy buenos consejos, yo siempre me baño antes de dormir y siento que realmente me ayuda a descansar mucho mejor.
Yo empecé a caminar más seguido, tengo que incorporar los otros puntos que mencionas, buenas ideas!
Me encantan estos tips, gracias!
Muchas gracias por los tips, están buenísimos, saludos y
¡FELIZ DÍA!ॐ
Muy buenos tips Diana. Uno se desanima de vez en cuando, pero con pequeños pasos vuelve a ponerse uno en onda.